柠檬轻断食最新版

柠檬轻断食最新版app是一款非常实用的手机轻断食软件，软件可以为用户制定轻断食食谱，用户可以轻松的为用户提供专业科学的轻断食食谱，软件界面简洁，操作方便，用户可以输入自己的身体数据，软件会科学的为用户提供健身和食谱规划，感兴趣的用户快来下载吧！

柠檬轻断食最新版app使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

柠檬轻断食最新版app中食物热量查询步骤

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食最新版app功能

【断食追踪】柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔！

【食谱推荐】不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？！！！

【个性化断食计划】柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

【每日记录】你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！

【数据可视化】你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦~

柠檬轻断食最新版app优势

1、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况

2、既能维持身体的健康，又能完成减肥塑身的效果，非常好用

3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒

柠檬轻断食最新版app特色

1、数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据

2、BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案

3、设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案