简单心理app

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简单心理app免费版软件第一次做心理咨询咨询应该注意什么？

心理咨询需要咨询师和来访者双方的共同努力。来访者的主动参与和积极配合，会让咨询效果变得更好。对于第一次咨询，你可以做以下准备。

1、提前写下来你想聊的问题

是什么让你这么困扰？为什么想要寻求帮助？把这些提前列出来，有助于在第一次咨询时更清晰准确地表达。

2、在咨询中多提问

在咨询中有任何问题都可以提出来，如果咨询师解释完你依然没听懂，那就让咨询师再讲一遍。对咨询的整个过程和工作方式了解得越多，治疗效果就会越好。

3、忠于自己的感受

在第一次咨询中，你可能会产生很多想法和感受，可以和咨询师分享它们，可能会让你的咨询更有收获。当咨询师向你提问时，尽可能坦诚地回答问题，也会让咨询师更好地帮助到你。

4、放宽心态

对第一次咨询不要过于心急，咨询不是要快速的给你提供解决方法，而是授之以渔，让你能够拥有自己处理困扰的能力。适当调整对第一次咨询后，“一切就都好了”、“我和他人的关系能够立刻改善”等的期待，因为改变通常是逐渐发生的。

简单心理app免费版软件特色

【心理测试】26个专业心理测试，迅速了解健康状况。

【服务地区】覆盖中国、港澳台与海外，随时随地获得服务。

【咨询服务】情绪压力、亲密关系、亲子教育、人际沟通、个人成长、性心理。

【专业评估】拨打倾诉热线，向咨询师线上提问，获得专业建议。

简单心理app免费版软件优势

【专业】参考美国心理学会标准，严选优质心理咨询师；

【高效】先评估再咨询，匹配适合你的心理咨询师；

【私密】动态验证码登录、数据传输加密保障，充分保护你的隐私；

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简单心理app免费版软件功能

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简单心理app免费版软件说明

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