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2、记录饮食营养三要素,记录你燃烧的卡路里和步数,喝水情况
3、分析营养素情况,给出生酮的指导建议
1、改变脑的能量代谢方式。
2、改变细胞特性,降低兴奋性和,缓冲癫痫样放电。
3、改变神经递质,突触传递,神经调质的功能。
4、改变脑的细胞外环境,降低兴奋性和同步性。
1、记录你的体重、体脂、酮体值变化
2、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物(应用程序可以选择计算总碳水化合物)
3、了解生酮减肥的好处和要点
1、每一个低碳水化合物食谱都是美味的——我们知道,因为我们只分享我们喜欢的。
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